A atividade física não serve apenas para emagrecer ou tratar doenças. Em todas as idades, manter o corpo em movimento ajuda a preservar os músculos e os ossos, proteger as articulações, prevenir problemas de saúde e melhorar o bem-estar físico e mental.

A osteoporose enfraquece os ossos silenciosamente e, muitas vezes, só é descoberta após uma fratura. Conheça os fatores de risco e saiba como proteger sua saúde óssea. A osteoporose é uma doença caracterizada pela redução da resistência dos ossos, aumentando o risco de fraturas mesmo após quedas ou traumas leves. O osso é um tecido vivo que passa por um processo contínuo de renovação. Com o envelhecimento, especialmente após a menopausa, a perda de tecido ósseo pode se tornar