No blog anterior, expliquei um pouco sobre a anatomia e funcionamento da fibra muscular, sobre como funcionam as contrações e um resumo rápido sobre as lesões musculares, que serve de conceito para entendimento de todas as lesões (link acesso: lesões musculares 1). Hoje, descreverei sobre a mais comum das lesões: A distensão ou estiramento muscular. O QUE É DISTENSÃO MUSCULAR: As distensões musculares são as lesões mais comuns no prática esportiva.

Sentiu aquela 'fisgada' durante o treino ou no dia a dia? Entenda as principais causas das lesões musculares, saiba como identificar a gravidade do estiramento e confira os tratamentos mais indicados para uma recuperação segura.