A expectativa de vida aumentou, mas estamos preparados para viver mais e melhor? Descubra por que a autonomia, a independência e o movimento são os verdadeiros pilares do envelhecimento saudável.

Sente dor depois do treino? Entenda as principais lesões causadas pela corrida, descubra como funciona o tratamento e confira dicas práticas para acelerar sua recuperação e voltar a correr com segurança.

A acupuntura pode ajudar na saúde bucal, pois além de ser benéfica no tratamento do bruxismo, ela pode auxiliar no alívio de dores.

A Cannabis sativa é uma planta usada há muitos séculos com finalidades "recreativas", religiosas e medicinais. Foi muito utilizada pelas Antigas Civilizações: como os Egípcios, Gregos, Romanos, Indianos (na Medicina Ayurveda por volta de 1.000 a.C.) e na Medicina Tradicional Chinesa em 2.900 a.C. Imperador Shen Nung - Fonte: https://www.fatosdesconhecidos.com.br/9-curiosidades-sobre-maconha-que-vao-expandir-sua-mente/ O imperador chinês Shen Nung prescrevia Cannabis no sécu

Descubra como a Acupuntura, uma técnica milenar da medicina tradicional chinesa, pode transformar sua qualidade de vida. Conheça seus principais benefícios para o alívio de dores, redução do estresse e equilíbrio físico e mental.

A Infiltração articular com ácido hialurônico, também chamada de viscossuplementação, é uma das principais e mais eficazes opções de trata

Sente dores no calcanhar ao dar os primeiros passos do dia? Entenda as principais causas da Fascite Plantar e do Esporão de Calcâneo, e descubra as melhores opções de tratamento para voltar a pisar sem dor.

O café é uma das bebidas mais consumidas no mundo todo, inclusive no Brasil. A maioria dos brasileiros tem como hábito consumir desde a primeira refeição. Pesquisas apontam que apenas o cheiro do café já estimula o cérebro a funcionar de forma mais eficiente. Há tempos o consumo de café gera controvérsias com relação a saúde, desde 2016 essa bebida foi retirada da lista de produtos cancerígenos pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e atualmente, pesquisas apontam que o

Antes de já começar a explicação da causa da degeneração articular, acho importante mostrar como é formada uma articulação, para podermos entender os diversos mecanismos que podem acabar levando sua lesão. Exemplos de articulações (cartilagens em azul) - mão e joelho: A articulação é a junção ou ponto de contato entre dois ou mais ossos. Onde há esse contato ósseo, há um tecido especial, cartilaginoso, cuja principal finalidade é de provocar o deslizamento entre eles durant

Nesses últimos dias ouvi de alguns pacientes essa pergunta que me deixou de certa forma um pouco preocupada. O que mais me chamou a...

Quem é adepto ao vegetarianismo sabe muito bem das dificuldades em encontrar substitutos para a proteína animal, boas fontes de proteína de origem vegetal que possuam alto valor biológico e possam exercer sua função em nosso organismo. Pois bem, para que todos os níveis de macro e micronutrientes estejam balanceados, os vegetarianos precisam diversificar muito sua alimentação, substituir a proteína animal por proteína vegetal e não por carboidrato, enriquecer sua aliment

A suplementação de iodo é realmente necessária? Entenda por que o excesso dessa substância pode ser perigoso e descubra como ele afeta o funcionamento da sua tireoide.

Entenda a obesidade como uma doença crônica e inflamatória. Saiba como o acúmulo de gordura afeta o seu corpo e confira dicas fundamentais de hábitos saudáveis para auxiliar no processo de emagrecimento.

A suplementação de iodo é realmente necessária no dia a dia? Entenda a polêmica sobre o assunto e descubra como o sal de cozinha já fornece a quantidade ideal para o seu corpo.

Entenda o que é a alienação parental e os graves impactos que ela causa na saúde emocional das crianças. Saiba como identificar os sinais e descubra como a psicoterapia pode ajudar a tratar os traumas e reconstruir os vínculos familiares.

Sabe aquela dor muscular que aparece no dia seguinte após um treino intenso? Entenda o que realmente causa a dor muscular tardia (spoiler: não é o ácido lático!) e descubra as melhores formas de prevenir e aliviar esse desconforto.

O desenvolvimento do seu filho parece estar acelerado? Entenda quais são os verdadeiros primeiros sinais da puberdade precoce em meninos e meninas, saiba quando procurar um endocrinologista e como o tratamento protege o crescimento da criança.

Com o aumento da expectativa de vida, cuidar da saúde mental tornou-se essencial. Tristeza e isolamento não são normais do envelhecimento. Entenda como a psicoterapia oferece um espaço seguro para o idoso resgatar sua identidade e autoestima.

No blog anterior, expliquei um pouco sobre a anatomia e funcionamento da fibra muscular, sobre como funcionam as contrações e um resumo rápido sobre as lesões musculares, que serve de conceito para entendimento de todas as lesões (link acesso: lesões musculares 1). Hoje, descreverei sobre a mais comum das lesões: A distensão ou estiramento muscular. O QUE É DISTENSÃO MUSCULAR: As distensões musculares são as lesões mais comuns no prática esportiva.

O prazer que você precisa aliviar uma tensão ou preocupação. Tem gente que bebe uma cerveja, tem gente que fuma um cigarro. Mas tem muita gente que precisa comer. Pode ser o doce ou o amendoim em frente à televisão. Colocando dessa maneira, acho que fica claro que o "gordinho" ou a "gordinha" não são assim porque são "safados". É preciso um equilíbrio emocional para se privar de alimentos hipercalóricos. Sem isso, a disciplina na alimentação dura menos do que deveria.